今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
連3漲 下周油價估漲0.4元、92無鉛飆破28元
連續三周調漲！國際油價持續上漲，中油根據浮動油價機制計算，預估下周一（30日）起各式汽、柴油每公升各漲0.4元，92無鉛汽油每公升突破28元，超級柴油每公升也突破26元。
中油表示，國際油價因為OPEC持續落實減產協議，加上美國總統川普將於5月12日前決定是否重新制裁伊朗等因素影響，價格持續走揚，截至4月25日新台幣兌美元匯率29.601元，相較上周貶值0.221元，指標原油價格7D3B周均價每桶71.79美元，較上周70.45上漲1.34美元。
因此，中油根據油價公式計算，預估下周起汽、柴油每公升約調漲0.4元，預估調漲後，92無鉛每公升28.2元、95無鉛每公升29.7元、98無鉛每公升31.7元、超級柴油每公升26.1元。最終調幅，中油公司將於周日（29日）中午12點對外宣布。
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心臟病如何動？ 心臟科醫師大推這項運動
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
運動風氣盛行，許多研究都指出，每周運動要達到「333」的標準，也就是每周運動至少3天、每次運動時間要超過30分鐘、心跳要達到130下，運動好處相當多，不僅能增加抵抗力、強壯肌肉、強壯骨骼，降低罹患心血管疾病、代謝症候群等相關疾病，同時也能使憂鬱退散；過往總認為心臟病人應少動、多休息，避免使心臟負擔過大，但罹患心臟疾病的病人真的不能運動嗎？而哪些運動方式又較適合呢？
心臟病運動應謹慎 有氧運動最適合
馬偕紀念醫院總院副院長葉宏一表示，若是罹患心臟疾病的病人，在運動時應比一般人更加謹慎。對於心臟疾病的病人，除了要有比健康者更充分的暖身，一般會建議以擺動的有氧運動為主，如有氧體操、快走、慢跑、游泳等，而且運動的速度和強度宜循序漸進；至於像是舉重、核心運動等鍛鍊肌力型的運動，則較不適合，因在進行肌力運動時，血壓很可能跟著急速上升，而發生危險；若非得要做肌力運動，最好先有專業教練在旁指導，以策安全。
高血壓還是能運動 這些小細節需留意
若為高血壓的病人，不宜運動嗎？葉宏一副院長強調，不論是第一期高血壓、第二期高血壓，罹患高血壓的病人都是可以運動的，但首先要將血壓控制穩定，再搭配適當運動，不僅可以讓血管舒張，促進血液循環，甚至可以達到降血壓的效果。
葉宏一副院長提到，運動前應確實做好暖身，而若在夏日運動，清晨或黃昏都是運動的最佳時機，因這兩個時段氣溫較涼爽，心臟功能較不容易因高溫而負荷增加；另外，若是從戶外進入室內運動，也應注意溫差，避免心臟和血管一時之間適應不了。
預防心臟疾病 從日常生活調整開始
對於預防心臟疾病，葉宏一副院長建議，除了規律運動外，平時飲食也應多吃蔬果，且避免太油、太鹹的食物，保持清淡飲食原則；此外，戒除菸、避免過度飲酒等不良習慣、讓身心放鬆，加上定期接受健康檢查，這些方式都能杜絕心血管疾病找上身。
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