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下面附上一則新聞讓大家了解時事
挖掘下一個蕭敬騰！「聲林之王」海選開跑
由東森集團總裁王令麟與綜藝界天王製作人王偉忠聯手打造的華人全新歌唱選秀節目「聲林之王」，今天(6日)舉辦大型海選活動，節目預定十月開播，每一集製作費高達千萬台幣，將由歌手蕭敬騰與林宥嘉擔任節目導師，希望挖掘新世代歌手，為台灣音樂圈再添新勢力！
頂著熾熱的艷陽，大批年輕人湧入台北松菸表演廳，他們全都是來參加歌唱選秀節目「聲林之王」海選，這當中也包含高凌風的女兒葛子揚、張秀卿的女兒林莉、林瑞陽的女兒林靜等星二代都爭相報名參賽，想一圓當歌手夢想。
這場海選活動，報名人數超過3千人，經過篩選只剩下300多人有資格進到海選現場，許多參賽者力求表現，光是在造型上就下了不少功夫，但最終都必須經過評審嚴格考驗。
2007年綜藝節目製作人王偉忠打造了「超級星光大道」，捧紅了蕭敬騰、林宥嘉、徐佳瑩等歌手；十年後，王偉忠與東森集團總裁王令麟合作成立「量子娛樂」，推出全新歌唱選秀節目「聲林之王」，他說單純就是希望能為新的世代提供表演舞台，鼓勵他們勇於展現自我風格。王偉忠：『(原音)我們培養新人的經驗還蠻豐富的，我看了很多海選跟一些多小朋友的表現來講的話，我覺得盡量要有的自己的風格，盡量有自已的風格，我覺得尤其創作是很重要的。』
海選評審邀請到音樂製作人陳子鴻與歌手艾怡良與宋念宇擔綱。陳子鴻期待聽到不一樣的世代有不同的展現，艾怡良與宋念宇更期許參賽者好好表現，珍惜如此難得的大好舞台。艾怡良：『(原音)其實我覺得好好的藉由舞台認識自己的魅力，不管是對你自己的音樂或未來發展，都是很重的第一步。』宋念宇：『(原音)我只能說這是一個在這個時代非常珍貴，珍貴到不行的一個舞台，所以請大家要更珍惜，然後享受這個機會這樣。』
近幾年中國大陸音樂選秀節目盛行，台灣綜藝節目面臨極大壓力，現在終於等到大手筆的製作，能否再度挖掘出下一個蕭敬騰、林宥嘉，或更不一樣的新生代歌手，備受外界期待。
腰痛腳麻手術3次也無解...醫揪兇手竟是它
【早安健康／新保泰秀（整骨院院長）】那些我實際接觸深感困擾的患者們
患者1
即使動過三次手術，腰痛與足部麻痺感還是沒有消失！
30多歲男性‧A先生
這是一個為腰痛困擾近二十年，年約35∼39歲之男性的故事。長期跟腰痛對抗的A先生，已經看過三十至四十家醫院，還動過三次腰部手術。
儘管如此症狀並未改善，A先生還是常跑整脊院或接骨所、按摩院等各個醫療院所。當他正覺得無計可施，考慮要不要接受第四次手術時來到我這裡。
引發A先生腰痛的症狀稱作「腰部脊椎管狹窄症」（Spinal Stenosis），乃因腰部的脊椎管狹窄，內部神經受到壓迫，引發腰痛或麻痺症狀。
最讓A先生困擾的是，這種毛病安靜時不容易感到疼痛，但只要走個五分鐘，腳就開始發麻，腰也跟著變痛。這些原本都是上了年紀或重度勞動者常見的症狀，但A先生顯然都不是。
首次跟A先生諮商，我馬上觀察他的腳，他穿著非常帥氣的鞋子，似乎是義大利的名牌鞋。
在我的診所，患者都要先測量腳和鞋子的大小，確認鞋子的尺寸合不合腳。A先生原本應該穿25.5cm的鞋子，但我發現，他的鞋子居然是28.0cm。一診斷他的腳，他屬於腳背厚且寬的類型，但這雙帥氣的義大利名牌鞋卻非常狹窄──很明顯腳型與鞋型完全不符。
這雙鞋子呈現帥氣的洗練設計，以好看為優先考量，即使尺寸不合穿起來太大，A先生還是忍著穿。
很顯然這雙鞋子是個大問題。
所以，想穿這種又細又窄鞋子的A先生，只能加大鞋子的尺寸。就像以前我們穿大尺碼的帆布膠鞋感覺很時髦，如同A先生的心態。
就在一走路就痛，痛就不能走路的惡性循環中，A先生逐漸減少外出次數。這種站著或坐著都無法解決腰痛困擾的生活，我想非常辛苦吧！
原以為動手術一定會好，但動過三次手術依然無法解決問題，這也是讓他的心情盪到谷底的一大因素。
如果我們穿的是合腳的鞋子，那走路時，鞋子彎曲的部分，應該跟腳趾根部彎曲的位置一致。
而A先生因為穿的鞋子太大，鞋子彎曲的部分會碰到腳尖，但腳趾彎曲的地方鞋子並沒有彎曲，所以，怎麼走都覺得不舒服。
身體為了平衡這個錯誤姿勢，只好扭轉腳踝或骨盆，繼續用這種不自然的走路姿勢，才會導致腰痛。
長期下來，A先生的雙腳長度不一，而身體為了修正這種現象，就形成靠全身肌肉維持平衡的錯誤走路模式。
針對A先生的治療，我先要他購買尺寸正確的鞋子，再教他新保式球狀步行法。效果顯現得很快，他原本錯誤的走路姿勢慢慢被導正了。
隨著新保式球狀步行法的練習，他表示走路不會再過度耗費肌力， 當然也就不容易感到疲憊。
初診時，我試著讓A先生把最痛的感覺數值化，他說疼痛指數可達「9」，現在則降到「1」或「2」，表示腰痛感大幅降低。
當腰痛開始有所改善，A先生身體內部也逐漸出現變化。雖說有段時間還是因為腰痛不適無法工作， 但現在症狀改善後，已經重返工作崗位。
左右肩膀高度不一，因身體往左傾，故右側會痛。
比起右腳，左腳的腳踝偏向內側，比較不明顯。
腰痛腳麻不再來，下一頁教您正確的走路法！
正確行走時的五大重點
也許你會覺得現在要改變長久以來，似乎以刻在骨子裡的行走方式很困難， 也很麻煩，不過其實很簡單，因為重點只有五個。只要每天反覆走個三百步，不用一個月，你就能學會正確的走路姿勢。
重點1 膝蓋伸直，以腳跟著地
首先最重要的是，腳著地時膝蓋一定要打直。
膝蓋一打直， 膝蓋就像上了鎖，腳踝不會左右晃動，可預防膝蓋、骨盆或腰部歪斜。透過膝蓋打直的動作，讓雙腳之外的部位保持平衡，走路的姿勢才會好看。
重點2 提起後腳的腳跟
腳著地後， 要提起後腳的腳跟，確實伸直腳踝。透過這個動作，讓重心順利移到前腳。這時不需要用力把腳往前移， 利用後腳腳踝產生的推力即可移動。想像車子用後輪驅動的樣子。
重點3 伸直後腿根部
不用注意腳往前走路的樣子，而是要注意有無確實伸直後腿根部走路。因為伸直後腿的根部，可預防腰部歪斜，比較容易維持上半身的平衡，還能輕輕鬆鬆地跨出下一步。
重點4 腳尖對準前進方向
無論是後腳或前腳，都要多注意腳尖，尤其是中趾的前進方向。
當腳尖對準前進方向後， 腳踝不會過於偏向內側或外側， 可保持在中立的位置。
重點5 利用小腿的幫浦作用
腳尖對準前進的方向後， 以前腳的腳跟著地時，腳尖會朝上，小腿呈鬆弛狀態。當體重從腳跟移到腳尖， 後腳緊貼地面時，腳尖朝下，小腿呈收縮狀態。
透過走路反覆鬆弛與收縮小腿，可改善全身的血液循環。
請牢記以上五個重點，實際練習走走看。
改善腰痛的新保式球狀步行法
側面步行圖
- 左膝確實伸直，以腳跟著地。要意識到腳尖對準前進的方向。
- 右腳腳踝伸直，身體的重心落在左腳。這時左腳的腳踝、膝蓋、腰部、肩膀、耳朵要成一直線。
- 右腳腳踝再度伸直，右腳摩擦左膝似的往前跨一步。
- 這次換成右膝伸直，以腳跟著地。這時體重的移動順序是腳跟→小趾→拇趾。
正面步行圖
- 左膝確實伸直，以腳跟著地。要意識到腳尖對準前進的方向。
- 右腳腳跟抬起，身體的重心落在左腳。這時要確實伸直右腳的腳踝。
- 右腳腳踝再度伸直，右腳摩擦左膝似的往前跨一步。
- 這次換成右膝伸直，以腳跟著地。腳尖對準前進的方向。
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本文摘自《正確的走路法》／新保泰秀（整骨院院長）／晨星出版
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